Dùng 7 thực phẩm thần dược này sẽ giúp bạn nhuận trường tốt hơn bất kỳ loại kháng sinh nào

Táo bón là chứng bệnh có thể xảy ra ở người cao tuổi, người lớn lẫn con trẻ. Khởi thủy dẫn đến táo bón thường là do chế độ ăn uống thất thường, thưởng thức thiếu chất, uống ít nước, lười chuyển di. Khi rơi vào cảnh huống này, phần nhiều người đã muốn kết thúc táo bón hối hả bằng phương pháp mua tới thuốc kháng sinh.

Theo Webmd, khi sử dụng sai hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm, trong đó có chứng bệnh táo bón kinh niên. Một cách thức thưởng thức mạnh mẽ đầy hàng điểm tâm tươi, rau quả, và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt; tập thể dục thường xuyên; và uống ít ra 8 ly nước mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa táo bón ở số đông mọi người. Dĩ nhiên, trong tình hình lạm dụng kháng sinh như hiện thời tại Việt Nam, người bán hàng vẫn bán thuốc một cách tùy nhân tiện, vô tình gây hại sức khỏe cho người bệnh.

Thực tại, bạn chỉ cần vấn đề chỉnh cơ chế ăn uống bằng cách dùng những thực phẩm nhuận trường. Điều này vừa giúp cung ứng cho thân thể những khoáng vật và vitamin cần thiết, đồng thời không để lại công dụng phụ cũng như phòng hạn chế lạm dụng kháng sinh.

Infographic dưới đây sẽ thống kê cho bạn thấy 7 thực phẩm hàng đầu trong việc vấn đề trị táo bón, giúp nhuận trường cực nhanh ngay sau khi ăn chúng.