Khả Ngân, Salim chia sớt bí quyết dễ chịu ngày đèn đỏ

Để thoải mái hoạt động trong ngày đèn đỏ, khách hàng gái có thể tìm hiểu trải nghiệm trong khoảng hot girl Khả Ngân, Salim, huấn luyện viên Hana Giang Anh và cô giáo Yoga June Nguyễn.

Vài động tác thể dục đơn giản và chăm bẵm phiên bản thân đúng cách sẽ giúp bạn giảm đau mỏi, luôn thoải mái, tự tin với các hoạt động thường nhật.

Số đông dục nữ tính

Hana Giang Anh là một tập huấn viên thể hình nhiều người biết đến với phổ biến kinh nghiệm khiến cho đẹp lôi cuốn. Do đặc thù công tác, Hana đề xuất duy trì luyện tập trong cả những ngày khác lạ. Để giải quyết cảm giác đau mỏi trong kỳ kinh nguyệt, nữ huấn luyện viên thường đi bộ, tập cơ. Cô san sẻ thêm rằng, giả dụ không quá đau lưng, đau bụng hay mỏi mệt, bạn gái hãy mạnh dạn duy trì cơ chế tập tầm thường.

Các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu cả trong những ngày kinh nguyệt.

Cũng theo cô giáo Yoga June Nguyễn, chấp hành các động tác yoga nữ tính thay vì bị động tại chỗ suốt cả ngày sẽ giúp bạn gái thoát khỏi những khó chịu trong kỳ đèn đỏ. Phong độ ngửa mặt - upward facing dog – đặc biệt giúp giảm đau mỏi vùng dây lưng, đau ngực, đau bụng do những đổi mới hoocmon gây ra.

Phong thái ngửa mặt giúp bạn gái giảm đau mỏi trong kỳ đèn đỏ.

Lắng nghe và chăm sóc cơ thể

Trước đây, phái đẹp thường ngại tắm và kỵ nước mỗi khi tới chu kỳ vì những thông tin thiếu đúng mực. Theo các chuyên gia, trong thời gian đèn đỏ thì việc gìn giữ vệ sinh, tắm rửa kỹ lưỡng là quan trọng nhất để các bạn gái luôn tinh khiết, mạnh khỏe. Trong khi đó, bạn cần lưu tâm menu hằng ngày, lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng và uống phổ biến nước. Hạn nhạo báng ăn muối và caffein khi thấy đầy bụng. Chọn áo ngực rộng cũng là cách thức giúp phái đẹp dễ chịu hơn.

Theo các chuyên gia, người yêu cần giữ gìn vệ sinh và tắm rửa kỹ càng trong kỳ kinh nguyệt.

Chọn lựa vật phẩm phù hợp

Sử dụng băng vệ sinh thích hợp giúp người yêu luôn dễ chịu, tự tín khi hoạt động mạnh. Khả Ngân chia sớt, với lịch làm cho việc chen chúc, cô ưu tiên chọn vật phẩm mượt mà, thông thoáng và dễ chịu. Một trong những chọn của cô là loại có màng dệt, loại bỏ cảm giác bức bối, khó tính.

Sản phẩm có màng dệt là cách thức của nóng girl Khả Ngân.

Cũng là một người yêu nhiều lần sinh ra trước dân chúng, để tự tín diện bộ cánh sáng màu trong suốt kỳ đèn đỏ, Salim thường lựa chọn cho bản thân loại băng vệ sinh phù hợp. Nóng girl Hà thành san sẻ: “Chỉ cần chọn lựa item thoải mái, mềm mịn và để ý vệ sinh, thay băng nhiều lần thì bạn sẽ hạn chế được những sự cố đáng nhớ tiếc trong ngày đèn đỏ”.

Salim luôn tự tín trong ngày đèn đỏ khi lựa chọn được item phù hợp.

Với những cách thức trên, mọi người yêu đều có thể tự tín hơn khi đến ngày đèn đỏ. Nếu có kinh nghiệm hữu ích khác, bạn đọc có thể chia sẻ với Kotex siêu mềm tại số đông Kotex Girlspace.

Xem tại: bơm ly tâm trục ngang